Struguri albi

Strugurii albi sunt recunoscuți pentru beneficiile lor semnificative pentru sănătate, conținând o varietate de nutrienți esențiali precum vitaminele C, A, B6 și minerale precum magneziu, fier și zinc. Aceștia ajută la menținerea sănătății creierului, reducând riscul de boli neurologice, și susțin sănătatea cardiovasculară, contribuind la scăderea riscului de ateroscleroză și reducerea colesterolului. De asemenea, au un indice glicemic scăzut, ceea ce îi face potriviți pentru menținerea nivelurilor normale de zahăr în sânge și prevenirea diabetului de tip 2. 

Pe lângă aceste beneficii, strugurii albi conțin antioxidanți care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și pot îmbunătăți sănătatea ochilor. Totodată, ajută la hidratarea organismului și sunt recomandați în dietele de detoxifiere datorită conținutului ridicat de apă și nutrienți.

Kcal: 69

Proteine: 0,7 g

Grăsimi: 0,2 g

Carbohidrați: 18 g