Capsune proaspete
Descriere
Cunoscute pentru numeroasele beneficii pentru sănătate, îndrăgitele căpșuni contribuie la întărirea sistemului imunitar, menținerea pielii sănătoase și albirea dinților. Bogate în vitamina C și vitamina E, ajută la formarea și întărirea oaselor și a dinților, combat infecțiile și favorizează fertilitatea.
Căpșunile previn constipația și sunt benefice pentru diabetici, având un indice glicemic scăzut și fiind bogate în fibre. Totodată, acidul folic din componența lor ajută la prevenirea depresiei, în timp ce flavonoidele îmbunătățesc memoria, în special la persoanele în vârstă, și contribuie la sănătatea cardiovasculară.
în 100 de grame
Kcal: 32
Proteine: 0,7 g
Grăsimi: 0,3 g
Carbohidrați: 7,7 g