Banane
Descriere
Unul din cele mai populare fructe tropicale, bananele sunt cunoscute pentru textura lor cremoasă și gustul dulce. Constituie o sursă excelentă de energie naturală, fiind bogate în vitamine și minerale esențiale, precum potasiu, vitamina C, vitamina B6 și fibre dietetice.
Bananele sunt ideale pentru a fi consumate ca atare, în smoothie-uri, deserturi, prăjituri sau ca ingredient în diverse preparate culinare. Datorită conținutului lor ridicat de potasiu, ajută la menținerea sănătății inimii și la reglarea tensiunii arteriale.
în 100 de grame
Kcal: 89
Proteine: 1,1 g
Grăsimi: 0,3 g
Carbohidrați: 22 g